Овощное рагу с мясом — 7 рецептов вкусного блюда

Вряд ли найдётся человек, не знающий о рагу. Ведь блюдо настолько распространено, что встречается почти в каждой национальной кухне.

Рагу овощное с баклажанами

Выход: примерно 6 порций

Ингредиенты:

  • 1 луковица, мелко нарезанная
  • 2 морковки, измельченные
  • 300г капусты, шинкованной
  • 1-2  небольших кабачка (примерно 400 г)
  • 2-3 баклажана (примерно 1 – 1,5 кг)
  • 2-3 картофелины (примерно 300 г)
  • 150 г капусты кейл (желательно, но не обязательно)
  • 100 г свежих помидоров (или 1 ст.л. томатной пасты)
  • Оливковое масло
  • Соль, перец

Приготовление:

  1. В большой сковороде разогреть оливковое масло и спассеровать измельченные лук, морковь и капусту. Накрыть крышкой и оставить тушиться на слабом огне.
  2. Пока капуста тушится, очистить другие овощи и нарезать их крупными кубиками. Листья кейла нарезать мелкими лентами-полосками.
  3. По мере нарезания овощей выкладывать их в сковороду к капусте с луком и морковью (можно слоями, как у меня, но необязательно). Если делаете послойно, то сначала выложить картошку, затем кабачки, баклажаны, листья кейла. Каждый слой слегка посолить и посыпать перцем.
  4. Помидоры нарезать и потушить отдельно.
  5. Залить овощи в сковороде тушеными томатами. Накрыть крышкой и тушить до готовности овощей. Жидкости из кабачков должно быть достаточно для тушения. Можно также запечь все в духовке в жаропрочной посуде.

Питательные свойства: в 1/6 рецептуры содержится 174 калории, 3 г жира, 0 г насыщ., 0 мг холестерина, 250 мг натрия, 36 г углеводов, 12 г клетчатки, 6 г белка, 135% ДН витамина А, 70% ДН витамина С, 256% ДН витамина К, примерно по 15% ДН витамина В1, В2и В3, 1/3 ДН витамина В6 и калия, ¼ ДН фолатов, 18% ДН магния, ГН 13

Свинина с овощами и молодым картофелем, рецепт —

Начало процесса приготовления блюда очень похоже на приготовление плова, обжариваются овощи и мясо в казане. Но вместо привычного риса закладывается картофель. Жаркое очень сытное, его можно приготовить на даче на всю семью или для компании друзей.

В кулинарную книгуУже добавлен в книгу

Сложность: средняя

Кухня: Домашняя кухня

Ингредиенты:

Приготовление:

  • Порубить молодой чеснок и положить в казан для обжаривания на растительном масле. Добавить полукольца репчатого лука. При готовности лука, он должен стать прозрачным, добавить морковь, порезанную соломкой или произвольно, тушить все вместе несколько минут.
  • Порезать кубиками кабачок, очищенный от кожицы и семян, добавить к остальным овощам, тушить еще пять минут. Порезать и добавить помидоры. Следующий ингредиент – кусочки мяса, лучше использовать нежирную свинину.
  • Тушить блюдо под крышкой на тихом огне около часа. Затем положить молодой картофель, очистить, но не резать, должны быть целые некрупные клубни примерно одного размера.
  • Можно долить кипяток, если жидкость уже вся выпарилась. Соль, перец – по вкусу. Тушить свинину с овощами и молодым картофелем под крышкой до мягкости картофеля.

Совет

Подать горячим, посыпав зеленью укропа, петрушки, кинзы. К блюду – салат из помидоров и огурцов, любой зелени. Можно предложить домашние соленья, маринады.

Фотоотчеты приготовивших

Добавить свою фотографию блюда

Технологическая карта № Рагу овощное, кг (СР-вариант 2-

ТРЕБОВАНИЯ К СЫРЬЮ

Продовольственное сырье, пищевые продукты и полуфабрикаты, используемые для приготовления рагу из овощей, должны соответствовать требованиям действующих нормативных и технических документов, иметь сопроводительные документы, подтверждающие их безопасность и качество (сертификат соответствия, декларацию о соответствии, качественное удостоверение и пр.).

Подготовка сырья производится в соответствии с рекомендациями Сборника технологических нормативов для предприятий общественного питания и технологическими рекомендациями для импортного сырья.

РЕЦЕПТУРА

Наименование Расход сырья на порцию, г
Вес брутто, г % при холодной обработке Вес-нетто, г % при тепловой обработке Выход, г
Картофель очищенный, п/ф 200,0 0,00 200,0 17,00 166,0
Морковь очищенная, п/ф 176,0 0,00 176,0 32,00 120,0
Лук репчатый очищенный, п/ф 150,0 0,00 150,0 26,00 111,0
Кабачки 239,0 10,00 215,0 35,00 140,0
Перец болгарский зачищенный, п/ф 139,0 0,00 139,0 25,00 104,0
Помидоры 100,0 5,00 95,0 37,00 60,0
Капуста б/к 219,0 20,00 175,0 20,00 140,0
Горошек зеленый с/м 82,0 5,00 78,0 12,82 68,0
Масло растительное 100,0 0,00 100,0 80,00 20,0
Масло сливочное 50,0 0,00 50,0 80,00 10,0
Укроп свежий 4,0 50,00 2,0 0,00 2,0
Чеснок очищенный, п/ф 8,3 0,00 8,3 40,00 5,0
Соль 8,0 0,00 8,0 100,00 0,0
Сахар песок 10,0 0,00 10,0 40,00 6,0
Соус Бешамель, п/ф 60,0 0,00 60,0 20,00 48,0
Выход 1000

Технология приготовления

Подготавливают овощи для рагу:

Очищенный картофель нарезают кубиком 1х1 см. Морковь режут ломтиками, лук репчатый — кубиками 1х1 см, перец болгарский — сегментами. Капусту очищают от верхних покровных листьев и кочерыжки, нарезают шашками 1х1 см.

Горошек зеленый с/м размораживают. Помидоры, зачищенные от плодоножки, нарезают кубиком 1х1 см. Зачищенный от стеблей укроп, мелко шинкуют. Очищенный чеснок рубят ножом.

Капусту припускают до полуготовности в небольшом количестве воды.

Подготавливают большую сковороду с утолщенным дном, разогревают смесь сливочного и растительного масла (не перекаливают). Обжаривают картофель до золотистого цвета, вынимают шумовкой или перфорированной лопаткой. Затем закладывают морковь, слегка обжаривают при помешивании, добавляют репчатый лук и болгарский перец, продолжают обжаривать при умеренном нагреве. Добавляют кабачки, продолжают обжаривание в течение 5 минут.

Разогревают пароконвекционную печь до 150* С (режим «Жар-Пар»).

В глубокий противень выкладывают все предварительно обжаренные или припущенные овощи (картофель, морковь, лук, перец, капусту, кабачки). Добавляют помидоры, зеленый горошек, чеснок, соус Бешамель. Приправляют солью, сахаром, перемешивают до равномерного распределения ингредиентов.

Тушат в течение 30 минут. Готовое рагу порционируют. При отпуске посыпают мелко нарезанной зеленью укропа.

Характеристика готового блюда

  • Внешний вид – тушеное блюдо, состоящее из крупно нарезанных продуктов (картофеля, моркови, кабачков, перца, помидоров, капусты). Тушеные овощи сохраняют форму. Цвет – характерный для входящих ингредиентов и соуса Бешамель.
  • Вкус – тушеных овощей и соуса. Умеренно соленый. Без постороннего привкуса.
  • Запах – тушеных овощей и соуса. Без постороннего запаха.

Требования к оформлению, реализации и хранению

Рагу из овощей изготавливают по мере необходимости. Хранят в гастроемкости на мармите (при температуре +65 оС) в течение 4-х часов с момента окончания технологического процесса.

Срок годности продукции с момента окончания технологического процесса при температуре от плюс 2 оС до плюс 6 оС:

  • блюда из вареных, тушеных, жареных овощей – не более 24 часа;
  • овощи отварные, пюре картофельное – не более 12 часов;
  • овощи тушеные – не более 18 часов
  • картофель отварной, жареный — не более 18 часов.

Рагу из овощей должно соответствовать требованиям СанПин 42-123-4117-86.

Как выбрать качественные замороженные овощи

Единственный верный индикатор качества – внешний вид продуктов. На них не должна присутствовать наледь, а упаковки, если овощи расфасованы небольшими порциями, должны быть цельными и позволять рассмотреть содержимое пакетов. Удостоверившись, что плоды внутри упаковки достаточно схожи с их рекламным изображением на пакете, такие продукты можно приобретать.

Обязательно учитывают при этом, что при заморозке часть овощей, особенно нарезанных, может немного съёжиться. Это считается нормальным. Состав смесей различных торговых марок отличается в основном пропорциями и сортами использованных овощей.

Как выбрать качественные замороженные овощи

Средние показатели содержания в них полезных веществ на 100 г массы таковы:

Смесь и полезные вещества Белки Жиры Углеводы Калорийность
Гавайская 3,7 0,6 18,5 100
Рагу 0,5 0,1 3,8 38
Лечо 1,1 0,3 3,0 22
Мексиканская 3,6 0,4 7,5 56

Конкретные данные желательно узнавать из информации на упаковке, поскольку они могут в определённой мере разниться.

Овощное рагу с картошкой

Незатейливое и вкусное блюдо.

Можно подавать самостоятельно и в качестве гарнира к мясу или птице.

Овощное разнообразие на Вашем столе.

Для приготовления примерно 4-6 порций потребуется:

Лук репчатый — 2-3 шт. (

Чеснок — 3-5 зубчиков.

Растительное масло для жарки.

Перец, соль, молотая гвоздика, свежая зелень, молотый перец чили — по желанию и по вкусу.

Если есть желание, можно еще добавить 2-4 болгарских перца.

Готовить овощное рагу лучше в большой глубокой сковороде с толстым дном и стенками.

Лук и морковь помыть, почистить. Натереть на средней терке или порезать, но не очень мелко.

Сначала слегка обжарить морковь, затем добавить лук. Жарить на среднем огне до золотистого цвета.

Картофель помыть, почистить, порезать кубиками и добавить в пассерованные овощи.

Обжарить минут 7-10 на среднем огне периодически помешивая.

Кабачки помыть. Если кабачки крупные с тостой кожицей, то их нужно будеть почисть от кожуры и семечек.

Порезать кубиками или крупной соломкой.

Перемешать с картошкой и продолжать тушить 5-7 минут (крышкой пока закрывать не надо).

Затем добавить мытые и порезанные кубиками баклажаны.

Перемешать и еще потушить 5-7 минут.

Положить в рагу мытые, порезанные крупными кусками томаты, соль и специи.

Все аккуратно перемешать.

Накрыть крышкой и тушить на слабом огне примерно 10 минут.

Через 10 минут проверить картошку на мягкость. Если она легко протыкается, то рагу готово.

Снять овощи с огня, добавить пропущенный через пресс чеснок.

Перемешать, накрыть крышкой и дать постоять 3-5 минут.

Перед подачей рагу посыпать свежей мелкорубленной зеленью (большой пучок нежной петрушки – правильный выбор!).

Тимьян

Хранение чабреца

Тимьян – небольшое многолетнее растение. Обладает резким пряным запахом и вкусом, отлично сочетается с петрушкой и лавровым листом. Растение содержит до 12% эфирного масла, главной частью его является тимол – редкое высоко бактерицидное вещество, подобное ментолу. В свежем и сушеном виде тимьян употребляют как приправу к жаркому, соусам, маринованной рыбе, овощам и салатам. Кроме того, его используют подобно майорану, в приготовлении блюд из гороха и фасоли, при засолке огурцов и помидоров, при изготовлении различных колбас. В Испании, Греции, Турции эфирное масло тимьяна используют при мариновании маслин.

Кальмары, фаршированные картошкой и брокколи

Этот забавный рецепт превосходен как в качестве закуски, так и в виде основного блюда. Для ускорения приготовления можно заранее приготовить начинку, заполняя кальмаров непосредственно перед их приготовлением.

Используемые продукты:

  • 8 тушек кальмара;
  • 180 г соцветий брокколи;
  • 150 г среднего картофеля;
  • 100 мл белого вина;
  • паприка, цедра лимона;
  • зеленый лук, чеснок;
  • растительное масло.

Кальмары с картошкой — беспроигрышное сочетание. Но как их объединить, если хочется чего-то нового и необычного? Разогрейте духовку до 200 градусов. Очистите и прессуйте зубчики чеснока, смешайте с измельченным чесноком. На сковороде нагрейте масло, поджарьте специи. Тщательно перемешайте. Готовьте 2-3 минуты, залейте вином.

Картофель очистите и нарежьте кубиками, затем мелко порубите соцветия брокколи. Обжаривайте до золотистого цвета, готовые ингредиенты пюрируйте. Получившейся массой нафаршируйте тушки кальмаров, запекайте 16-20 минут.

Как приготовить в духовке рагу из овощей с говядиной и апельсинами

В данном блюде сочетаются множество разнообразных вкусов. Кисловатый апельсиновый соус, пряность специй, полезность овощей, ну и конечно же вкуснейшие грибочки. Попробуйте, вкус и аромат невероятный.

Нам потребуется:

  • Говядина — 500 гр.
  • Апельсины — 3 шт.
  • Картофель — 6 шт.
  • Морковь — 1-2 шт.
  • Шампиньоны — 150 гр.
  • Капуста цветная — 100 гр.
  • Карри — 2 ст. л.
  • Чеснок сушеный — 1 ст. л.
  • Соль
  • Перец черный молотый
  • Масло растительное

Приготовление:

Для начала займёмся апельсином, чтобы как можно больше выжать сока. Поместите фрукты в микроволновую печь на 30 секунд, затем покатайте по столу и разрежьте пополам. Затем выдавите сок двух апельсинов, а с одного снимите цедру, потерев кожицу на мелкую тёрку.

Мясо режем небольшими, аккуратными кусочками, а сверху вливаем сок. Приправляем кари, солью, перцем, чесноком. Хорошо перемешиваем и даём мясу промариноваться часа два.

Картофель чистим, промоем, измельчаем кружками, чем тоньше, тем лучше. Морковь чистим, разрезаем на тонкие кружки. Цветную капусту нужно разобрать на соцветия. Шампиньоны измельчаем на части, всё зависит от того насколько крупные у вас грибы. Апельсины режем кружками, очень тонко.

Мясо обжариваем в небольшом количестве масла, на сильном огне, в течение 5 минут.

В большую глиняную форму выкладываем мясо, сверху отправляем кружки апельсина, затем измельчённые овощи и грибочки. Сверху поливаем остатками маринада для мяса.

Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке. Первые 40 минут томим наше рагу под закрытой крышкой, затем немного приоткроем её и оставим ещё на пол часа.

Вкуснейшее рагу готово, подаём к столу. Приятного аппетита!

Овощное рагу с капустой

Для приготовления овощного рагу можно использовать не только традиционную белокочанную капусту. Еще вкуснее и оригинальнее получается блюдо, сделанное из цветной капустки.

  • средний кочан цветной капусты;
  • 1 луковица;
  • 1 морковь;
  • 1 баклажан небольшой;
  • такой же кабачок;
  • 2–3 средних помидора;
  • 1 болгарский перец;
  • соль, перец, зелень.

Приготовление:

  1. Кочан цветной капусты опустите в кипящую воду и варите примерно 10–20 минут. Как только она будет легко прокалываться ножом, воду слейте, а вилок остудите. Разделите его на отдельные соцветия.
  2. Нарежьте морковь крупной достаточно длинной соломкой, лук – полукольцами. Обжарьте до золотистого оттенка в растительном масле.
  3. Добавьте кубики баклажанов, а следом – кабачков. Как только овощи покроются коричневой корочкой, бросьте порезанный четверть кольцами перец.
  4. Еще через 5–7 минут добавьте помидоры, нарезанные дольками или кубиками. Присолите и сдобрите специями по вкусу.
  5. Через 5 минут тушения переложите в сковороду отварную капусту, аккуратно перемешайте ложкой, долейте немного воды, чтобы внизу образовался жидкий соус.
  6. Накройте крышкой и томите на малом газу примерно 10–20 минут до полной готовности. Перед подачей притрусите зеленью, а каждую порцию полейте сметаной.

секретов вкусного овощного рагу

  1. Лучше всего нарезать овощи одинаковыми кусочками. Так они равномернее обжарятся и протушатся, а само рагу будет выглядеть красивее.
  2. Есть несколько технологий приготовления блюда. Все овощи можно пожарить или отварить по отдельности, а потом соединить и довести рагу до готовности. Или сначала сделать зажарку (как правило, из лука, моркови и ) и поочерёдно добавить остальные ингредиенты. В первом случае овощи будут лучше держать форму.
  3. Если вы выбрали второй способ приготовления, постарайтесь закладывать овощи в правильной последовательности. Иначе рагу может превратиться в бесформенную массу. Вначале добавляйте более твёрдые овощи, например картошку, перец или тыкву. А через некоторое время выкладывайте мягкие ингредиенты: помидоры, горошек или зелень.
  4. Чтобы в процессе приготовления овощи не подгорели, можно подлить в рагу немного воды или бульона. Особенно если в составе блюда нет сочных водянистых овощей.
  5. Из-за длительного нагревания вкус и запах приправ могут измениться. Поэтому добавляйте их в середине приготовления или ближе к концу. Тогда блюдо получится более ароматным.
Читайте также:  Гречка с фаршем по-купечески: 5 пошаговых рецептов